MoodGYM

 

 

Dette avsnittet inneholder en kort beskrivelse av det Internettbaserte programmet MoodGYM.

Programmet er opprinnelig utviklet ved Australian Nationa University (ANU) i 2001 og oversatt til norsk ved Institutt for Psykologi ved Universitetet i Tromsø i 2005.

bulletInternettbasert selvhjelpsprogram som er basert på kognitiv atferdsterapi og interpersonlig terapi. MoodGYM er  utviklet for å forebygge depresjon hos unge mennesker og består av 5 moduler hvor negative tanker, følelser, stress og relasjon til familie og venner står sentralt.

For å bruke programmet må du registrere deg som bruker, dette er for å gi deg tilgang til svar og notater du gjør gjennom programmet. Du oppgir ikke navn eller annen personalia og forblir dermed anonym.

Programmet er gratis å benytte, og har ingen mulighet for tilbakemeldinger fra fagfolk. For å kunne diskutere eller utveksle erfaringer med andre brukere kan du benytte vårt diskusjonsforum BlueBoard.

Her kan du starte MoodGYM som ligger på  www.moodGYM.no - du kan velge mellom norsk- og engelskspråklig versjon (flagg nederst på siden).

 

[ Startside ]

Send e-post til post@bluemood.no med spørsmål om eller kommentarer til dette Web-området.
Copyright © 2008 UiT, IPS
Sist endret: 18 september 2008